Sala forza

La forza e la massa muscolare sono due elementi strettamente correlati. Aumentando il lavoro di forza in automatico crescono anche i muscoli e la forza viene allenata mediante gesti specifici con i sovraccarichi ovvero con l’utilizzo dei pesi. I fondamentali di questa sala sono esercizi a corpo libero come gli squat o con l’ausilio del bilanciere, le esercitazioni svolte su panca, le trazioni alla sbarra, ma sono moltissime le varianti e le alternative che il nostro personale propone per rendere ogni seduta stimolante e varia.
E’ in ogni caso sbagliato pensare a questa disciplina come a una costruzione esagerata e narcisistica del corpo, in realtà attraverso questo lavoro si ottiene un miglior rapporto tra la percentuale di massa grassa e massa magra, un miglioramento e un rafforzamento generale e soprattutto dell’apparato cardiovascolare.